Resep Cara Membuat Tumis Kangkung Sederhana

Kali resep ini Si Olong telah memasukan satu resep lagi kedalam kategori resep makanan sehat. yaitu cara membuat tumis kangkung sederhana. Bagaimanakah penjelasan detail tentang resep tumis kangkung sederhana ini? Bagaimanakah kandungan dari masakan tumis kangkung ini.? Untuk lebih detailnya mari kita simak pembahasan nya dibawah ini.

Tumis kangkung adalah salah satu masakan khas Indonesia yang digemari oleh masyarakat Indonesia. Hal yang membuat masakan ini begitu digemari adalah cita rasanya yang gurih. Selain itu, kangkung digemari juga karena kandungan gizinya yang sangat bagus buat tubuh kita. Lalu bagaimanakah kandungan nutrisi dari tumis kangkung ini? Untuk lebih detailnya bisa kita simak detailnya di table di bawah ini.

Nutrition Facts

Serving Size 1 cup of fresh

Amount Per Serving

Calories from Fat 38

Calories 69

% Daily Values*

Lemak total 4.21g

Laeak jenuh 0.76g

Lamat tak jenuh ganda 1.333g

Lemak tak jenuh tunggal 1.782g

Kolestrol 0mg

Sodium 339mg

14%

Potassium 297mg

Total karbohidrat 7.38g

Serat Makanan 2.6g

10%

Gula 1.62g

Protein 2.47g

Vitamin A 356%

Vitamin C 89%

Calcium 9%

Zat Besi 6%

*	Persentase Daily Values di atas berdasarkan 2000 kalori makanan. Kebutuhan kalori kita bisa jadi lebih tinggi atau lebih rendah. Nutrition Values di atas berdasrkan USDA Nutrient Database SR18

Sumber: http://fatsecreet.com

Dari beberapa zat di atas tentunya msih banyak zat lain yang terkandung dalam tumis kangkung sederhana ini.

Bagaimana? Sangat bagus bukan nutrisi yang terkandung dalam tumis kanggungnya. Nah kalau begitu bunda bisa langsung mencoba membuat resep ini.

Hal yang menjadi kelebihan dari tumis kangkung ini selain gizinya yang bagus dan rasamnya yang nikmat adalah cara pembuatannya yang mudah. Resep dan bahan yang kita perlu persiapkan tidak lah begitu rumit. Bahan bahan nya pun tidaklah begitu mahal serta bisa didapatkan dengan mudah di pasaran. Benar benar menu makanan yang pas bukan untuk menjadi menu pilihan sarapan untuk keluarga? Terutama saat kita sedang sibuk.

Pembahasan Cara Membuat Tumis Kangkung Sederhana

Untuk cara membuat tumis kangkung sederhana ini, ada beberapa langkah yang harus kita ikuti dalam resep tumis kangkung sederhana. Namun, bunda tidak perlu khawatir dalam mencoba resep tumis kangkun gsederhan ini, karena cara yang harus kita lakukan di sini sebenarnya tidaklah begitu sulit. Bahkan bisa di jamin bahwa para bunda yang masih pemulapun akan bisa membuatnya dengan mudah.

Bahan utama:

1 ikat sayur kangkung. Usahakan untuk hanya menggunakan kangkung kualitas baik guna memberikan hasil yang bagus
50 gram teri kering untuk pelengkap.
garam secukupnya untuk membumbui tumis sayur kangkung
merica bubuk secukupnya untuk cita rasa pedas alami
½ sdt terasi untuk memberikan aroma dan rasa masakan yang khas
2 siung bawang merah yang telah kita iris tipis tipis seblumnya
1 siung bawang putih yang telah kita iris tipis
5 buah cabai hijau atau cabai merah yang telah kita iris kecil-kecil
tomat merah segar yang telah dipotong-potong

minyak goreng secukupnya untuk menumis bumbunya

Langkah Cara Membuat Tumis Kangkung Sederhana

Langkah cara membuat tumis kangkung sederhana ini sebenarnya sangat mudah sekali, mengingat langkah langkah untuk membuat resep ini hanya membutuhkan beberapa langkah saja. Dan bahan bahan resep tumis kangkung sederhana ini tidaklah begitu mahal dan tidak sulit didapatkan.

simak juga resep menarik lainnya;resep nasi goreng jawa

Pertama-tama, panaskan mentega atau minyak goreng dengan api kecil, lalu tumis bawang merah dan bawang putih hingga tercium aroma harumnya.
Kemudian, masukkan pula cabe merah nya iris aduk-aduk lanjutkan dengan memasukkan kangkung yang sudah disiangi.
Aduk sembua bahan di atas sebentar, kemudian tambahkan air
Langkah selanjutnya Tambahkan garam, gula dan kecap manis lalu aduk semua bahannya.
Masak tumis kangkungnya bersama dengan bumbunya sampai semua bahan meresap. Setelah itu angkat
Tumis kangkung sederhana siap dihidangkan.

Bagaimana bunda? Mudah bukan? Resep tumis kangkung sederhana ini bisa menjadi resep makanan andalan bunda untuk hidangan keluarga saat bunda benar benar sibuk.

Demikianlah pembahasan cara membuat tumis kangkung sederhana ini, semoga info ini bisa bermanfaat bagi kita semua. Terima kasih.